Спортивное питание для выносливости необходимо тем, кто желает повысить результативность своих тренировок, выйти на новый уровень. Самосовершенствование – это бесконечный процесс, когда ступень за ступенью мы поднимаемся к вершинам красоты, силы и здоровья. Спортивное питание помогает справиться с физическими, психологическими нагрузками, энергетическими потерями. Какие добавки можно смело назвать топовыми – теми, которые приносят максимум пользы без побочных эффектов?
Движение организма обеспечивает сложнейшая система мышц. Для любого движения нужна энергия. При физических нагрузках организму необходимо больше энергии, так как идет дополнительная нагрузка. Тут в работу вступает креатин- аминокислота, содержащаяся в мышцах и обеспечивающая всплеск энергии. Креатин является натуральным ускорителем, выделяется в организме ежедневно путем почечной фильтрации. Естественные запасы креатина нужно возобновлять по мере их истощения. Для организма обычного человека возобновление запасов происходит с помощью продуктов питания, например, чясные и рыбные блюда, но в случае с бодибилдингом и сильных нагрузках организму необходим дополнительный креатин.