Mesomorph
Твой дилер протеина!
Каталог
Креатин. Методы приема.

Движение организма обеспечивает сложнейшая система мышц. Для любого движения нужна энергия. При физических нагрузках организму необходимо больше энергии, так как идет дополнительная нагрузка. Тут в работу вступает креатин- аминокислота, содержащаяся в мышцах и обеспечивающая всплеск энергии. Креатин является натуральным ускорителем, выделяется в организме ежедневно путем почечной фильтрации. Естественные запасы креатина нужно возобновлять по мере их истощения. Для организма обычного человека возобновление запасов происходит с помощью продуктов питания, например, чясные и рыбные блюда, но в случае с бодибилдингом и сильных нагрузках организму необходим дополнительный креатин.
Основная особенность и достоинство kreatina заключается в приросте кратковременных силовых результатов атлета. Дополнительное употребления креатина обязательно поможет спортсмену тренить мощнее и эффективнее на протяжении долгого времени. Соответственно, повышенная интенсивность накачки мышц дает быстрейший рост силы и массы.
Creatine эффективен для любых атлетов, но в большей части, кто делает короткие интенсивные задания на тренировках.
Креатин значительно улучшает показатели скорости, силы и массы, при этом еще и улучшает внешний вид мускулатуры. При поступлении жидкости паралельно с креатином происходит рост объематкани мышц становятся толще в связи с  отложениям откладывания на их оболочках лишнего протеина, другими словами происходит рост мышечной массы. Креатин скапливается внутри мышечных волокон. Мышцы выглядят "мощнее", более твердыми и зрительно больше. Параллельно увеличивается общий вес тела (за полтора месяца можно набрать до 6 килограмм сухой массы, в зависимости от изначальной насыщенности креатином организма атлета).
Kreatin является совершенно безопасной пищевой добавкой, так как самостоятельно синтезируется  в теле человека и не является чужеродным продуктом. Огромное количество опытов доказали безопасность креатина не смотря даже на большие дозировки. Но, употребление креатина целый год не принесет пользы только потому, что потребления креатина должно быть цикличным. То есть, нужно делать перерывы, чтобы у организма не было привыкания.
Креатин даже в некоторых случаях оказывает противовоспалительный эффект при остром воспалении, местном раздражении и травмах. Обладает эффектом защиты на ЦНС, что естественно благоприятно для человека в условиях огромного скопления углекислого газа в больших городах. Добавления в Ваш рацион креатина применяется также для исцеления заболеваний вызывающий атрофию мышечных тканей, недостаток креатина, нейромышечные расстройства.

Существует много методов применения креатина (креатин моногидрат), но выделяют 2 главные:
1). Наиболее часто встречаемая состоит из частей. фаза накопления "загрузки" - состоит из 5 приемов в сутки по 5гр. каждый прием. В таком случае , общая суточная норма25гр. Длительность этой фазы примерно неделю, после чего наступает фаза "поддержки" - 5-10гр. в сутки.
2). Следующая метода заключается в каждодневном приеме 5-10гр. на протяжении месяца. Считается, что за этот период мышечные волокна насыщаются креатином максимально.

Creatine поступает непосредственно в мышечные волокна, которые наилучшим образом усваивают креатин, с условием наивысшего уровня инсулина. Для увеличения уровня инсулина необходимо употребить что-либо сахаросодержащее (в связи с выше сказанным креатин нужно запивать виноградным соком либо иными сладкими напитками). Естественный показатель инсулина увеличен утром после пробуждения, а также через 25-50 мин. после интенсивного силового тренинга.
При грамотном использовании креатина Вашему организму будет оказана колоссальная помощь при тренировках, что обеспечит Вас наилучшими результатами в достижении красивого тела.

Теги: Креатин

Ваш запрос отправлен. Наш менеджер свяжеться с вами.

Ваш новый пароль выслан вам на E-mail

Спасибо за регистрацию. Вам на почту выслано сообщение с подтверждением регистрации.

Зарегистрироваться Забыли пароль?

Товар добавлен в корзину

Продолжить покупки Перейти в корзину
Зарегистрируйтесь на сайте и получите скидку 100 грн!
Скидка предоставляется при заказе от 1000 грн.